Ingen bra början

jag skulle ju börja två veckors supersundhet idag enligt tidigare förklarat schema. helgen har gått bra för övrigt med min smygstart. Älskar morgonpromenaden och jag var Så laddad i morse när jag packade ner kläder, drack min espressokopp och hoppade i bilen på väg till jobbet för att ta min morgonpromenad i Alnarpsparken. Tji fick jag då när jag började närma mig Lomma öste regner ner (i Lund regnade det så klart inte!). Vad fick jag göra istället? Jo, det var bara att fejka hopprep och hoppa på kontoret istället. Pallade i ca 20 minuter sen var jag rädd för att mina kollegor skulle börja undra vad som egentligen hände! Så det blev lite motion, men inte den stärkande promenaden som jag hade sett fram emot!
Får bli i kväll istället. Men det ena hade inte uteslutit det andra. Måste köpa nya löpskor också på tal om det.

Träningen igår var Så kul! Går på världens bästa aerobicspass med Hilda på söndagar. Det är en så bra instruktör och man är helt slut efter en timme där. Det är så kul att man nästan glömmer att man tränar. Sen är vi så duktiga nu så vi böhöver inte riktigt tänka på vad vi gör, vi bara dansar, vilket gör att man kan ta i det där lilla extra hela tiden! så kul! Hilda å jag har sagt att vi ska gå över till vit(!) stång i november. Vit stång är 16 kg. Jag var sååå stolt att jag fixade den svarta som är på 14 kg! Den vita är liksom beyond allt! I onsdags tog jag även ett nytt rekord röd stång på gympa-stång-passet! Röd stång är 12 kg! Mitt mål är att fixa svart stång även där. Men jag tänker att egentligen är det inte så stor skillnad mellan aerobicsstyrkan och gympastångstyrkan. det är lika mkt tid ungefär. Så nästa onsdag kanske jag ska testa att ta svart stång? Hmm! Det tåls att tänka på. nackdelen med de där passen är att de är SÅ jäkla trista! haha! Det är lite friskis å svettis-gympa över dem.

Jag saknar pump-spinning-passen som Paulina å jag brukade gå på för 4 år sen på Fitness 24/7. Det var perfekt! Passet innebar 45 min styrka och 45 min spinning! snacka om att kroppen sen var genomkörd! har lust att lägga in förslag på det på Gerdas hemsida... hmm..

well well! jag är så glad att jag är så pepp inför träningen iaf!

/C-ro

Tre år sen sedan jag sist skrev nåt här!

Så nu tyckte jag att det var på tiden!

Eller nä!

Så här logger det till. Det händer mycket i livet just nu. kanske inte utåt sett min i mig själv händer det otroligt mycket. någonstans vill jag kunna gå tillbaka och se min förändring. Detta har ju varit lite av en dagbok och det är fantatsikt roligt att gå tillbaka och se vad jag gjorde i "mitt gamla" liv.

Okej, here we go. Förutsättningarna, eller det som hänt efter det att jag sist var inne. Två förhållande senare, två jobb och en massa härliga, jobbiga, underbara, fruktansvärda upplevelser senare är jag nu sugen på att, precis som kungen, vända blad.

För tillfället är min stora hobby i tillvaron träning alltså kommer det bli mycket fokus på det.

Jag har kickstartat allt genom att träna 4 ggr i veckan, underbar! Mycket spinning, aerobics och gympastång ligger på schemat. Jag hittade en kickstartschema på må bras hemsida så den har jag, från och med idag, tänkt testa. Schemat går ut på att man börjar morgon med en koffeinkick som sätter igång ämnesomsättningen (check) 30 min promenand, cykling,  eller löpning (check) första morgonmålet är en citrusfrukt gärna grapefrukt (förövrigt min mina craving) eftersom citrusfrukter ger ämnesomsättningen en boost  (check, fast det blev en apelsin i brist på grape). Efter det så väntar nästa morgonmål om ca 30 min. Då ska man äta antingen en fullkornsmacka med mkt protein eller fil, gröt, yoghurt med bär. jag tänkte fil och flingor (har inte riktigt förberett mig tillräckligt till idag utan detta är mest en prova-på-dag. Lunch ska man äta soppa eller sallad. gärna med mkt fisk och skaldjur - no probs! men inte idag. Mellanmål ska man äta proteinrikt, typ fullkornsmacka, eller yoghurt med bär och frukt. Middagen är som jag brukar ungefär dvs undvika stärkelserika kolhydrater, däremot ska man äta rosa (!) mat ofta, typ som lax, räkor och skaldjur till detta sallad med minst tre blandade grönsaker som kan vara lätt tillagade.

lätt som en plätt!! eller hur?! är sjukt pepp och pga det så tänkte jag även kickstarta denna blogg igen! alltid kul att se förändring!! Mitt mål kanske bör tilläggas är att komma i mina byxor igen - de som var förstora i julas!!